czy moge

[...] jak "zakwaszajacy tryb zycia" rujnuje twoj organizm:( Zawsze dbalam o to by sie odzywiac zdrowo totez nigdy nie mialam najmniejszych problemow ze zdrowiem czy ze skora(nawet w wieku dojrzewania!) Natomiast wystarczyly kilka miesiecy zycia na diecie zwyklego studenta(szybkie proste,jedzenie+ imprezy=alkohol)i organizm niemogac [...]

[...] nie moge patrzec na ser jajka itp. niewiem, mam jeszzce z kg gainera,ale duzo mi on nie da/ja w upały jem większość posilków na zimno, spróbuj może pomoże zastanawiałem sie czy nie zrobic sobie przerwy od diety na wakcje, ale nie wiem ile na tym strace./co rozumiesz przez przerwę od diety i jeszcze jedno, jak nie bede trzymal diety, to lepiej [...]

A czego dostarcza mi banan?(moge go czymś zamienić?) W takim razie obiad mam zjeść po treninguDołożyć jakieś produkty do niego czy jedno danie mi w zupełności wystarczy? a potem jeszcze przed kolacją zjem jakieś jabłko albo twaróg czy coś takiego;]

Zastosowałem się do Twoich uwag i oto efekty. Niestety na chwilę obecną nie mogę wykonywać podciągnięć (brak drążka). Czy w takiej sytuacji zostawić plan tak jak jest czy ewentualnie dodać inne, zastępcze ćwiczenie? Jeżeli chodzi o brzuch specjalnie wybrałem ćwiczenia, które umożliwią mi zaatakowanie również mięśni skośnych. FBW A 1. Przysiad ze [...]

Omijam to i tyle,chciałem dobić te przedramiona jeszcze ,bo ubolewam nad tym,że nie mogę robić martwego i chciałem się zapytać czy coś byście zmienili w tym planie waszym zdaniem czy to jest doszukiwanie czegoś na siłę ?

ale mi chodzi o to bo piszesz ze przez 2 lata moge jechac na stalej suplementacji. A ja pytam czy w taki sposob ze np pol roku 1mono potem pol roku jablczan potem pol roku ester i pol roku cytrynian czy np 2lata samym mono ??

moge ci podac adres gdzie stacjonuje Krzywanski (lekarz sportowy agaty wrobel), ale czy podyskutuje z toba na temat saa? jesli jestes zainteresowany wyslij mi pw bo ja nie moge podam ci tel kom lub adresem.

Idę biegać o 18 i terning trwa 2 do 3h, wracam do domu i nie czuję sie aż tak głodna ale jak pisałam wczesniej łapie mnie ochota na słodycze. I zamiast zjeść coś pozywnego to ja zjadam batonika. Powiedz mi czy to jest przyczyną, że nawet przy takiej ilości ruchu nie mogę zrzucić tych kilku kg?

Dzieki za konkretna odpowiedz jesz wogole cos smazonego??czy miecho gotowane/grillowane.ja zapodalem sobie PAM ten tluszcz w sparayu jak narazie nie moge nic wiecej powiedziec po za tym ze sie szybko znika z patelnisprobuje zastapic ryz owsem zobaczymy jak bedzie szlo.zona na bank sie ucieszy bo na 3 posilki owies + kura to nie problem hhehehehe [...]

25 gram dziennie to nie wiem jak mozna dac rade zjesc..:)..Jest juz kakretnie..Bardzo..Teraz tylko masy nie stracic bo forma bedzie rosla..Jak Soebie radzisz z owlosieniem.,Czy z natury taki..U mnie maskra plastrow nie moge wytrzymac choc juz robilem.,...A zwygla golaca odpada n laser nie stac,,:)..

[...] 3 razy. Okulista na drugim zabiegu mówił, że oko jest w 90% zabezpieczone i następnie powiedział, że to jest rozwarstwienie sietkówki a NIE odwarstwienie. Nie wiem jak to teraz wyglada dlatego mam zamiar zrobic USG gałki ocznej. Lekarz powiedział mi, że nie mogę uprawiać sportu. Jeśli wszystko by się zabliźniło to czy mógłbym normalnie trenować?

Chodzisz tam popatrzeć na sprzęt czy cwiczyć?? Nie piardol ja ide do pytona za jakiś czas bo już mam więcej cxasu i moge wrócić bo sucharek się zrobił ze mnie . A dla mnie 120 zł na 3 miesiące taniocha jak cholera Jako że wychowałem się na Grochowie to miejsce jest odpowiednie

Ok ja mam tylko jedno pytanie. Jakie tam jest aktualnie obłożenie w tygodniu po godz 18? Tak Pi x drzwi, zapełniona w połowie, 3/4, czy może jeden chodzi po drugim i trzeba czekać po 10min na sprzęt. Pytanie skierowane do stałych bywalców, bo raz to wiadomo - sam mogę się przejechać i zerknąć. Zmieniony przez - Rovsky w dniu 2009-11-23 20:28:07

[...] dużych chłopaków, zajmujących sie treningami a nie oglądaniem kobitek.. Prawdziwa mordownia :) Jeśli ktoś chce siłownię w ktorej strach sie czegoś dotknac, zeby nie popsuc czy nie pobrudzić, niech szuka czegoś innego.. W siłowni wymagane są ręczniki- fajna sprawa. Oprócz tego jeszcze jedna rzecz zasługuje na pochwale. Większość dziewczyn idąc [...]

a może też zadam... ile gram odżywki białkowej stosujesz na dzień,i czy zbyt duża ilość nie powoduje jakiś komplikacji bo są różne teorie, a lepiej sie spytać specjalisty (i chyba jeszcze nie padło takie pytanie, ale moge sie mylić)

200gram placków z płatków owsianych i jaj (35g płatków i 5 białek jaj w czym jedno żółtko ) reszta posiłków po 100g to ryba ,kurczak,wołowina i 30-50g ryżu ,i chce wiedzieć czy na sniadanie mogę jeść 200g placków jak potem mniej jem? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-18 00:22:13

Witam . Mam pytanie odnośnie aerobów.Mogę je robić na pusty żołądek na samym bcaa ?czy lepiej po pierwszym posiłku ? chodzi mi oto żeby nie spalić mięśni ,i nie wiem jak się zabezpieczyć. Jestem Pana fanem :) Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-03-31 10:58:48

[...] barki dzisiaj po prostu rozerwało :) 4-pobudzenie 5/6 power, motywacja,skupienie na 6 5-ogólne odczucia Jak dla mnie póki co nr 1,mogę się jedynie przyczepić do uderzeń serducha zwariowało no i oczywiście na brak snu póki co,wypiłem o 19;30 trening od 20 do 22, a tutaj żadnego zejścia czy chęci do spania,dobrze że apetyt dopisuje:) Pozdro

[...] jej nie bedziemy bo raczej nie bedzie mi sie chcialo wstawac o 6. wiec to sie o godzine przesunie pewnie. dozuce jakies bialko na rano i na ta przekaske. po treningu tluszczy nie ma praktycznie. zoltek unikam bo maja duzo holesterolu. na odzywianiu powiedzieli mi zeby jajecznice robic 4 bialka 1 zoltko. pestek dyni nie lubie wiec wole [...]

co do diety to pudelka zamawiam 2500kal ,ale jak widze ze mnie smalec zalewa to sie jesc nie chce.zbijam estry i zobacze co sie bedzie działo.podpowiedzcie czy coś podpinać pod ten cykl czy jest dobrze,no i ile czasu jeszcze moge ładować?